Смирен и релаксиран ноќен сон е важен за раст и правилен развој на бебињата – и е многу важен и за мама и тато.
Освен смирувачки рутини пред спиење и мирна околина, полно меше и лесно сварливи вечерни оброци кои не се тешки за стомакот се исто важни за лесно заспивање и спиење во текот на ноќта. Мора да се напомене дека кашите пред спиење не треба да содржат шеќер.
После 4 – 6 месец, според препораките на Истражувачкиот институт за Исхрана на деца, млекото треба да се надополнува со дополнителна храна чекор по чекор. Многу родители го имаат истото прашање: Која каша е најдобра за добар сон во текот на ноќта?