Важни нутриенти
Соодветниот план за исхрана во текот на бременоста игра многу важна улога во здравиот развој на бебето. Тука ќе најдете објаснување на сите важни нутриенти, каде се содржат и што се случува кога има недостаток од истите.
Фолна киселина
Фолната киселина е ултимативен “витамин на мајките”, бидејќи мајките кои се бремени имаат значително зголемени потреби од фолна киселина...
Железо
Железото ги снабдува мајката и бебето со витален кислород. Најголемиот дел од вашето железо е зафатен со правење точно на тоа...
Јод
Јодот е особено важен за целокупниот метаболизам на телото, посебно за хормоните на тироидната жлезда...
Витамин B6
Витаминот B6 спаѓа во групата на B витамини. Тој овозможува оптимален внес и искористување на виталните протеини од нашата храна...
Витамин B12
Витаминот B12 придонесува за формирање на еритроцитите. Понатаму, исто како фолната киселина, витаминот B12 е вклучен во формирањето на клетките...
Магнезиум
Магнезиумот е вистински “сеопфатен”. Овој минерал игра важна улога во речиси сите функции на телото: врши регулирање на повеќе од 3000 ензими и...
Цинк
Во поглед на количината, цинкот е минорен минерал, со само 2 грама во целото тело. Но за телото овие 2 грама се....
Витамин Е
Витаминот Е спаѓа во групата на мастно растворливи витамини, што значи се обработува во телото само во комбинација со масти...
Ниацин
На телото му е потребен ниацин заради метаболизмот во мозокот, клеточна респирација, раст на мускулите и сврзното ткиво. Но ниацинот може да направи и многу повеќе...
