Во поглед на количината, цинкот е минорен минерал со количина од само 2 гр во целото тело. Како и да е, овие 2 гр се есенцијални за нормалниот метаболизам бидејќи цинкот е одговорен за различни функции во телото.
Неговата главна функција е активација на ензимите. За повеќе од 70% од сите ензими, цинкот е потребен како „мотор“; тие се активираат само со помош на цинкот. Ензимите се како мали катализатори: да ја забрзуваат која и да било реакција во телото.
Позитивните ефекти на цинкот на имуниот систем, може да се видат од фактот што цинкот го потпомага заздравувањето на раните. Понатака, тој е стабилизатор на клеточниот зид, вклучен е во складирањето на инсулинот и за витализација на кожата и косата.
