Магнезиумот е вистински „сеопфатен”. Овој минерал има важна улога во речиси сите функции во човечкото тело. Регулира повеќе од 3000 ензими и е вклучен во контракцијата на мускулите. Заради тоа не треба да нè изненадува фактот што една третина од резервите на магнезиум се наоѓа во мускулите. Магнезиумот ги поддржува мускулите со тоа што ги контрахира и релаксира мускулните влакна.
Генерално, потребите од магнезиум не се значително повисоки во тек на бременоста отколку претходно. Како и да е, поради многуте функции што ги има во телото, би требало да осигурите константен внес на магнезиум.