Обратете внимание што јаде вашето дете додека е мало. Во раното детство, се поставуваат навиките за долгорочната здрава исхрана кои може да им останат во текот на целиот живот.
Искористете ја можноста да ги проверите вашите навики за јадење и доколку е потребноо променете ги! Како родители вие сте важен пример за вашето дете во нивниот избор на храна и навики за јадење. Обидете се секогаш да јадете заедно со вашето дете: барем еднаш дневно целото семејство треба да се соберат заедно на масата. На децата им е потребно друштво кога јадат и добри примери.
Идеално би било да му нудите вашето дете широк спектар на здрави храни. Разновидна исхрана со здрави состојки осигурува урамнотежен внес на хранливи материи. Дури и ако некои јадења се одбивани на почетокот, важно е тие повторно да се понудат кога детето е опуштено. Практично е да се сите состојки од оброкот на масата, и да го оставите детето да одбере. Правилото е дека нешто треба да се изеде од тоа што е на масата, но детето да си одбере само. На децата им се потребни до 10 “обиди“ пред да прифатат нов оброк и да сакаат да го јадат. Тогаш секако вашето најмило заслужува да го пофалите.